Bon ok, les petites robes baby doll avec la jambe capitonnée, c’est pas terrible…

Pas de panique, on va prendre les choses en main.

Même si je n’ai pas de remède miracle, il y a quand même quelques bons gestes pour l’atténuer.

On mange correctement

Le B.A.-BA : on ne mange pas trop sucré, pas trop salé, pas trop gras. Déjà parce que c’est mauvais pour la santé et que cela fait grossir, ensuite parce que le sel provoque la rétention d’eau : on gonfle et l’on a encore plus de cellulite. On opte pour des repas équilibrés et pour le thé vert, pour ses propriétés diurétiques et drainantes. Attention à ne pas boire de façon démesurée : 1,5 l par jour suffisent, sinon… Rétention d’eau ! On consomme plus d’eau que l’organisme ne peut en éliminer, donc c’est gonflement et cellulite assurés. Rappelez-vous que d’une manière générale, l’excès n’est jamais bon.

On bouge

Rien de tel pour chasser la cellulite que de la faire fondre en faisant du sport. Les filles musclées ont moins de graisse, il n’y a pas de secret. Si l’on n’est pas sportive, on s’organise du « sport » dans ses journées : on fait plus de choses à pied. Si l’on prend le métro on monte une station plus loin et on descend une station avant ; on choisit les escaliers plutôt que l’ascenseur ou l’escalator. Bref, on se dépense un minimum !

On fait attention à sa circulation sanguine

On évite les bains trop chauds. Lorsqu’on en prend un, on pose ses jambes sur le rebord afin qu’elles soient hors de l’eau.

A la fin de sa douche, on passe un jet d’eau froide – pas glaciale – sur les jambes.

Si on en a l’occasion, on marche dans l’eau fraîche de la mer.

Si on a les jambes lourdes, on surélève son matelas d’une quinzaine de centimètres au niveau des pieds, par exemple avec un gros coussin. Sinon, il existe des lits dont le sommier est réglable aux pieds.

On utilise les bons produits

Sachant que la cellulite est l’ennemi de 9 femmes sur 10, inutile de vous dire que les labos de cosmétique ont développé un maximum leurs gammes minceur / anti-cellulite. Vous pouvez donc trouver des laits, des crèmes, des gels anti-cellulite, qui peuvent s’avérer efficaces. Efficaces, mais pas miraculeux. Ils retendent la peau, la raffermissent et diminuent l’aspect des capitons ; n’imaginez quand même pas qu’uniquement grâce à eux vous allez dire adieu à la cellulite. Ils sont complémentaires à une bonne hygiène de vie. Les produits les plus efficaces se trouvent en pharmacie, parapharmacie et chez les grandes marques de cosmétiques. Pour être sûre de leur efficacité, vérifiez sur l’étiquette qu’ils contiennent notamment de la caféine.

On masse

En appliquant son soin anti-cellulite, on fait des mouvements fermes de bas en haut. On fait des cercles, on malaxe ; on prend des petits rouleaux de peau entre les doigts et on les fait rouler, c’est la fameuse technique du palper-rouler.

Le nec plus ultra, c’est encore le soin en institut : une vraie chasse aux capitons ! Attention, il ne faut pas être trop douillette, cela fait un peu mal, notamment dans le massage palper-rouler.

Normalement avec tout cela, la cellulite est moins visible, on se sent mieux. Si vous ne vous sentez pas le courage de tout faire, choisissez les repas équilibrés et le sport ; c’est le plus important. Surtout le sport. Il n’y a pas de miracle, il faut brûler les graisses ! Allez courage, ça vaut le coup !